【nissen日本服飾】全蕾絲彈性丁字褲-四件組-大尺碼預購
精選笑話~ 能看多遠 一位律師問證人：「你說事故發生的時候，你離出事地點100英尺，你可以告訴我，你 能看清多遠的東西？」 證人說：「早晨起來時，我可以清楚地看到太陽，據說太陽離地球是9300萬英里。」 |
ibon mart
最近推出
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經由我試用過後
真的要大力推薦這一款!!
很有設計感
價格CP值又超高的
覺得有興趣的朋友們
可以買一些來試試喔!!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質＝尼龍?聚氨酯?其他實物之蕾絲花紋可能會略有差異。
【產地】
中國製
【保固期限】
無
台階是你健身時最好的朋友。如果你覺得台階看起來過於乏味的話，可以想像自己正背著裝有各種生存必需品的旅行袋行進在陡峭的小徑上，或者想像自己正在攀登事業成功的階梯。堅持下來，你一定會達到頂峰！
> 直立，雙腳打開與臀部同寬。背對椅子站在距其1英吋前。微收腹部，放鬆雙肩。
> 吸氣，同時向後坐，就像要坐在椅子上一樣，但在臀部微微碰到椅子之前停止動作。
> 吐氣，同時慢慢起身，恢復直立姿勢，感受臀部肌肉的緊縮。
> 反覆練習襯衫 罩衫1分鐘。
要訣：
將雙手放於大腿上用來支撐背部，防止背部用力過猛而造成扭傷。如果背部或膝蓋處有傷，不要做這個練習。如果要同時練習腹部肌肉，可以在吐氣時收緊腹部。
1分鐘半蹲練習可以消耗10卡路里熱量。
隨意地坐著，什麼也不做，1分鐘只消耗1.1卡熱量。
一年……
10卡×5天/周=50卡
50卡×50周/年=2 500卡
2 500卡÷3 500卡/磅=0.71磅
每天在辦公室裡做1分鐘半蹲練習，一年下來，就棉質可燃燒掉相當於3/4磅體重的熱量。
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